L’apprentissage de l’équitation requiert de l’implication, malgré une grande passion pour les sports équestres. La progression peut s’avérer lente et il est courant de voir certains cavaliers n’avancent pas. Toutefois, il n’est pas nécessaire de se décourager. Il existe certaines astuces efficaces pour s’améliorer et pratiquer plus facilement l’équitation.
Faites équipe avec un cheval adapté à votre niveau et bien équipé
Monter un cheval adapté à votre niveau reste la première règle à suivre pour progresser à la pratique des sports équestres. Débutant ou avancé, veillez à ce que votre monture soit au même niveau que vous. Si vous comptez entrer dans un club, votre moniteur choisira le cheval qui concorde à votre posture. Si vous envisagez d’apprendre par vous-même, un cheval expérimenté, calme et froid convient le mieux. Pour les cavaliers confirmés, rien ne vaut des chevaux sensibles et réactifs.
Par ailleurs, il est primordial que le cheval choisi soit bien équipé. Selle, enrênement, mors… prenez le temps de vérifier l’équipement cheval de votre monture. Veillez à ce que tout concorde avec votre morphologie. Dans le cas contraire, vous pourrez lui faire mal et le dispenser de tout confort. Cela pourrait vous causer quelques désagréments au moment de vos entraînements. En effet, un cheval mal équipé une fois monté ne pourra pas se déplacer correctement. Sa gêne l’empêchera également de sauter et bouger avec grâce. Pour éviter de tels problèmes, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un connaisseur en équipement cheval.
Améliorer votre condition physique
Pratiquer l’équitation demande un travail régulier des muscles, à savoir les quadriceps et adducteurs. Pour devenir bon dans ce domaine, effectuer une activité sportive complémentaire est de rigueur. Vous pourrez notamment opter pour le fitness. La musculation représente également un excellent choix. Dans ce cas-ci, travaillez davantage les dorsolombaires et les abdominaux. Cela vous permettra de gainer la ceinture et améliorer votre équilibre une fois en selle. Vous préférez les activités qui demandent de l’endurance ? Pratiquer la course à pied vous permettra de vous améliorer significativement aux sports équestres. Pensez de temps à autre à faire rouler votre bassin d’avant en arrière.
Quelles que soient vos préférences, l’idéal est de trouver une activité qui vous permettra de travailler à la fois votre cardio, votre souplesse et votre musculature. La natation constitue notamment un choix judicieux. Elle vous permet de garder la forme, d’apprendre à respirer correctement et d’utiliser tout votre corps. La pratique d’activité physique régulière vous sera utile pour être plus à l’aise sur un cheval. Cela vous aidera également à devenir plus endurant lors de vos séances d’équitation. Par ailleurs, avant de monter à cheval, vous échauffer reste indispensable.
Soyez concentré pendant les entraînements et compétitions
Pratiquer correctement les sports équestres ne se limite pas à disposer du bon matériel d’équitation ou monter un cheval bien dressé, cela requiert surtout de la concentration. C’est pourquoi il est indispensable de rester concentré à tout moment. Vous pourrez notamment préparer votre mentale avant chaque entraînement. Cela vous permettra de mieux maitriser votre corps et profiter d’une meilleure performance. Il s’agit également d’un moyen efficace pour être en parfaite harmonie avec votre monture. D’ailleurs, sachez que chacune de vos pensées, positives ou négatives ont des impacts sur votre cheval.
Rester concentré vous aidera à analyser votre comportement et celui de votre cheval à tout moment. Cela vous permettra d’analyser toutes les situations et sensations auxquelles vous faites face lors de vos entraînements. Ainsi, vous aurez la capacité de corriger votre posture, vos gestes et trajectoires. Vous ressentirez également les émotions de votre cheval puisque vous serez concentré sur ses faits et gestes. Il vous sera donc facile d’anticiper ses réactions et d’apporter la meilleure solution qui s’impose.
